다이어트란? 간단히 말해서 다이어트는 매일 섭취하는 음식과 음료입니다. 다이어트 계획은 일반적으로 체중 감량, 체중 증가, 혈당 조절 등의 목적을 가지고 설계된다고 버지니아 주 페어팩스에 있는 George Mason University의 영양 및 식품 연구 학과장인 Lawrence J. Cheskin, MD는 말합니다. . 그러나 모든 다이어트가 동일한 것은 아닙니다. 일부는 식물성 또는 저탄수화물 식사를 옹호하는 반면, 다른 일부는 붉은 육류 또는 동물성 제품을 완전히 중단할 수 있습니다. 일반적으로 과일과 채소, 통곡물, 건강한 지방 및 단백질 의 균형 잡힌 식단이 권장되지만 새로운 식사 계획을 시작하기 전에 항상 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다. 누가 다이어트를 따라야 합니까? 체중 감량을 원하..
